Se habla por televisión de los múltiples síntomas que se pueden desarrollar como consecuencia de parecer coronavirus, pero de lo que no se habla es del síntoma más evidente a nivel psicológico y social, la soledad.
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Evitación en el deporte de competición
En el deporte de competición a veces se producen situaciones difíciles y estresantes para las que si la persona siente que no tiene las herramientas para superarlas, puede generar problemas más grandes de los que pensamos, produciendo bloqueos y frustraciones que pueden hacer que se decida por el abandono de la práctica deportiva.
Siento luego existo
Le damos una vuelta a la famosa frase de Descartes que dice «pienso luego existo» para hacer ver que las emociones son algo inherente al ser humano y que a pesar de ello, muchas veces no las aceptamos e incrementan la sensación de falta de control sobre nosotros mismos.
Be water
No te establezcas en una forma, adáptala y construye la tuya propia, y déjala crecer, sé como el agua. Vacía tu mente, sé amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza se convierte en la taza. Si pones agua en una botella se convierte en la botella. Si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede chocar. Sé agua, amigo mío.
Técnica de Visualización
Durante el periodo de confinamiento en el que nos toca vivir, podemos aprovechar para aprender y aplicar técnicas psicológicas que nos hagan mejorar mentalmente a la hora de competir. Aunque no haya competiciones a la vista, es muy buen momento para entrenar la cabeza. Vamos a empezar con un poco de historia. Jackobson (1932) descubrióSigue leyendo «Técnica de Visualización»
Siempre hay algo bueno, dentro de lo malo
Sacar de lo malo del momento lo bueno que nos queda.
Reflexión personal
Cuarentena sana
Consejos de cómo pasar la cuarentena en casa