¿Alguna vez has intentado empezar a hacer ejercicio pero te has encontrado con que una y otra vez fracasas? No estás sol@, todos hemos pasado por ese circulo de frustración.
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Trastornos psicológicos en el deporte de competición
El mundo del deporte no está exento de trastornos psicológicos. Cuando la competición se hace más exigente, estos trastornos pueden evidenciarse .
En la mente de Michael Jordan
Aprovecho el documentar «El último Baile» para analizar psicológicamente la mente de Michael Jordan, y las claves de su éxito.
Evitación en el deporte de competición
En el deporte de competición a veces se producen situaciones difíciles y estresantes para las que si la persona siente que no tiene las herramientas para superarlas, puede generar problemas más grandes de los que pensamos, produciendo bloqueos y frustraciones que pueden hacer que se decida por el abandono de la práctica deportiva.
Técnica de Visualización
Durante el periodo de confinamiento en el que nos toca vivir, podemos aprovechar para aprender y aplicar técnicas psicológicas que nos hagan mejorar mentalmente a la hora de competir. Aunque no haya competiciones a la vista, es muy buen momento para entrenar la cabeza. Vamos a empezar con un poco de historia. Jackobson (1932) descubrióSigue leyendo «Técnica de Visualización»
Empezar a correr desde 0
Plan para empezar a correr de 10 semanas.
La ansiedad no es mala
Artículo para conocer la ansiedad
Conocerse para competir
“Ser valiente consiste en estar muerto de miedo y, a pesar de ello subirse al caballo”. Cuando algo nos supone un reto, un temor ante lo que podemos no conseguir, no llegar a hacer o incluso fallar, surge esa enemiga mortal para algunas personas que es la ansiedad. Se le puede llamar por diferentes nombres:Sigue leyendo «Conocerse para competir»
Elia Pesquera 